Del autodesprecio al amor propio

“Ayúdame”.

“¿Qué son estos sentimientos, estas emociones que parece que no puedo controlar?”

“Las lágrimas, la ansiedad, el estrés. Haz que desaparezcan”.

Estas son las cosas que pasaban por mi cabeza cada noche. Me daba miedo perderme y no ser capaz de controlar mis emociones negativas. Esa pérdida de control me llevaba a pensamientos aterradores y disminuía mi esperanza y confianza en mí misma.

Desde que pude caminar, siempre fui positiva, burbujeante, optimista y ambiciosa. En la escuela secundaria me ponía como objetivo hacer reír y sonreír de verdad al menos a un par de personas cada día. Joven e ingenua, realmente quería hacer feliz al mundo.

Pero a medida que crecía, tuve que enfrentarme a los retos y dificultades de la vida. deje de ser inocente y ciegamente alegre. Las circunstancias personales produjeron estrés y ansiedad, sustituyendo mis risas y sonrisas. Los sentimientos de no valer nada, de no ser amado y de no ser lo suficientemente bueno se apoderaron poco a poco de mi cuerpo, mis pensamientos y mis acciones.

Tenía pensamientos desesperantes: “¿Quién soy? ¿Cómo me controlo? ¿Cómo vuelvo a ser ‘normal’?”. Tenía miedo y no sabía cómo reaccionar ante la pérdida total de motivación y esperanza que sentía. Cada día caía más y más en lo que me parecía un completo pozo de oscuridad sin salida.

Empezaron a crecer sentimientos de odio hacia mí misma, odio porque no podía repararme a mi misma. Llegué a un punto en el que ya no podía contener mi odio hacia mí misma y, en la primavera de 2020, recurrí a la autolesión para afrontarlo. Solo empeoró con el tiempo y se convirtió en una decisión de la que me arrepiento profundamente en la vida.

A medida que mis pensamientos empeoraban, comencé a temer por mi propia vida. Creía que no había vuelta atrás. Creía que nunca me iba a sentir mejor. Finalmente decidí que era el momento de pedir ayuda. No fue fácil, pero sabía que quería vivir -por mi familia, por mi hermana pequeña, por mis amigos- y no podía seguir soportando el sufrimiento.

Fue entonces cuando acudí a mi madre. Le pedí que me ayudara, que me salvara. Le dije que no quería seguir así. Juntas, acudimos con confianza al Instituto de Salud Mental Pediátrica del Hospital Infantil de Colorado en busca de ayuda, donde me diagnosticaron depresión grave y ansiedad.

Después de mi diagnóstico sentí un alivio al saber lo que me pasaba y un alivio al saber que me ayudarían. Entré en el Programa de Hospitalización Parcial durante un mes, donde recibí terapia intensiva e hice amigos maravillosos que realmente podían entender por lo que yo estaba pasando. Los especialistas en salud mental también fueron increíbles y me hicieron sentir bienvenida y querida cada día. Supe entonces que no estaba sola.

Con mucho trabajo y apoyo de Children’s Colorado, aprendí a controlar mis emociones, a crear un entorno y un sistema de apoyo saludables y a ser mejor conmigo misma y con los demás. Todavía uso muchas de las habilidades que aprendí en mi vida cotidiana, y ahora sé que puedo superar los desafíos que me presenta la vida.

Hoy me dedico a defender la importancia de la atención a la salud mental. Quiero que la gente que tiene problemas sepa que no está sola y que los sentimientos negativos que uno vive no son permanentes. Quiero que los demás sepan que pueden ser un recurso para otros e incluso salvar una vida. 

Estoy agradecida por el increíble apoyo y la atención ofrecida por Children’s Colorado que me salvó la vida.